Vorschau auf “7-Day Chakras” – Das Sakralchakra am Tag der Freude

Dieser Artikel ist ein Auszug aus Kapitel 5 des Buches “7-Day Chakras” von Shai Tubali. Das Buch erscheint in englischer Sprache am 8. Mai 2021.

 

Am tiefsten Punkt deines Unterleibs – auf Höhe des Schambeins, direkt über den Genitalien – befindet sich das Sakralchakra (Swadhisthana). In den tantrischen Schriften wird es als Lagerstätte unserer schlummernden Lebenskraft bezeichnet, als potente Quelle aller Leidenschaft. Während die traditionelle Weltsicht dieses Chakra als spirituelle Barriere betrachtet, die zur Anhaftung an sinnliche Verlockungen und Wünsche führen kann, bestimmt seine positive Seite Ihre Fähigkeit, die Geschmäcker, Säfte und Freuden des Lebens voll zu genießen und zu schätzen. Der Dienstag ist deine Gelegenheit, die sinnliche Dimension deines Lebens zu feiern und deine ganze Woche mit der Buntheit des Sakralchakras zu färben.

 

Fühle den Tag der Freude

Guten Morgen! Du bist gerade zu einem Tag aufgewacht, an dem deine fünf Sinne eingeladen sind, sich auszudehnen und alle möglichen Freuden des Lebens einzulassen. Lächeln Sie vor allem anderen. Auch wenn du noch etwas benebelt oder voller Gedanken bist, macht das nichts. Indem du ein breites Lächeln auf deinem Gesicht entstehen lässt, nimmst du Kontakt mit der Frequenz des Dienstags auf und informierst dein Sakralchakra, dass du im Spiel bist.

Nimm wahr, wie schön dieser Tag der Freude gelegen ist. Glücklich zwischen dem Tag der Erdung und dem Tag der Kraft eingebettet, hilft er, jedes übermäßige Gefühl von Linearität und Fortschritt zu durchbrechen. Während alle drei Tage zu einer Phase gehören, die ganz der Kultivierung deiner grundlegenden Beziehung zur materiellen Welt gewidmet ist, fungiert der Dienstag als frecher Unterbrecher, der sicherstellt, dass du nicht in dem Trott stecken bleibst, dich nur auf Pflichten, Details und die Bewältigung von Herausforderungen zu konzentrieren, wie es jeder Erwachsene “sollte”.

Der Dienstag ist eine Feier des Lebens selbst. In vielerlei Hinsicht ist das Universum ein Fest der eruptiven Energien, Körper und Leidenschaften. Die vielen Interaktionen zwischen diesen Elementen bieten unzählige aufregende und beglückende Erfahrungen. Der Dienstag lockt dich, deine Routine hinter dir zu lassen und dich dieser Party anzuschließen. Deine täglichen Verpflichtungen und Engagements, die alle zukunftsorientiert sind, zeigen dir die Sinnhaftigkeit eines sorgfältig aufgebauten Lebens. Aber am Dienstag geht es um das Leben im Hier und Jetzt, um den Sinn des Lebens in diesem Moment, der sich großzügig in alle Richtungen ausdehnt.

Schüttle deine Sorge ab, dass du durch den Tag der Freude wertvolle Zeit verlierst, die du brauchst, um in dieser Woche ausreichend Fortschritte zu machen. Zunächst einmal bietet dir die Chakra-Woche drei volle Tage, um ernsthaft in der Welt zu handeln: Montag, Mittwoch und Freitag. Zweitens ist der Fortschritt endlos, und wenn du dieses nagende Gefühl in deinem Unterbauch unterdrückst, das dir sagt, dass das Leben nicht nur das sein kann, könnte es sein, dass du am Ende alle Säfte und Leidenschaften deines Lebens austrocknen lässt. Als du ein Kind warst, hast du das Wissen verkörpert, dass das Leben an sich reine Freude ist, die keiner Rechtfertigung bedarf. Du brauchst nicht hart zu arbeiten, um es zu verdienen. Es ist dein Geburtsrecht, dieses Geschenk heute zu genießen.

Hetze dich heute möglichst nicht; du hast genug Zeit, um innezuhalten und dir der Schönheit des Lebens und der Tatsache, dass du am Leben bist, bewusst zu werden. Atme diese einfache Erkenntnis in deine Lunge. Dann frage dich, was für dich wirklich und zutiefst genussvoll ist. Lasse Genuss heute deinen Leitkompass sein; er verbindet dich mit dieser Dimension deines Lebens.

Liegst du noch im Bett?

 

Erkenne die Segnungen

Wenn du deinen Tag beginnst, öffne dich, um seine strahlende Weisheit, Geschenke und Kräfte zu empfangen. Das Sakralchakra ist das Zentrum in dir, das den Grad deiner Aufregung über das Leben bestimmt. Wie viel Leidenschaft brennt in dir, um einen neuen Tag zu beginnen? Ein neuer Tag ist nicht gleichbedeutend mit einem weiteren Tag; es ist das Gefühl, dass der Tag ein unerforschtes Potenzial an Erfahrungen, Offenbarungen und Kreativität ist, und nicht eine Wiederholung dessen, was bereits als deine Routine festgelegt wurde. Am Dienstag geht es darum, das Gefühl der aufregenden Frische wiederzuerlangen. Es ist deine kostbare Gelegenheit, die Flamme des Lebens in dir zu kontaktieren.

Gib der Spontaneität eine Chance. Folge eher Impulsen und Gefühlen als Gedanken und Konzepten. Lass dich überraschen. Zumindest für heute muss das Leben nicht in geraden Linien verlaufen. Wann hast du das letzte Mal deinen Tag als ein unvorhersehbares Abenteuer betrachtet? Oft öffnet das Durchbrechen der Routine die Tür zu brillanten, unkonventionellen Ideen oder zu Lösungen für anhaltende Probleme, die unser lineares Denken aufgrund seiner engen und starren Sichtweise übersehen hat.

Spontaneität ist eine Möglichkeit, das Sakralchakra zu nähren. Es ist in der Tat ein hungriges Zentrum in dir, und wenn du mehr Wege findest, es zu sättigen, wird es dich mit einer wiederhergestellten Energie belohnen, dich mit einer überfließenden Lebenskraft ausstatten und jede Spur von Erschöpfung oder Depression loslassen. Es wird dich mit dem verlorenen Gefühl des Kindes, das du warst, erfüllen, mit dem Gefühl, dass das Leben ein Spielplatz ist und dass du ein Spieler bist.

Was aber isst ein unterernährtes Sakralchakra gerne? Angenehme Eindrücke und sinnliche Teilhabe an den Freuden des Lebens, von der Fütterung der Augen mit Schönheit und ästhetischem Genuss, über das Erleben intimer Berührungen, über die berauschende Sinnlichkeit süßer Speisen und kunstvoller Küche, bis hin zum Lachen, das sich mit heilenden Kräften im ganzen Körper ausbreitet. Es gibt heute keinen Grund zur vorsichtigen Mäßigung. Es gibt genug Chakra-Tage, um deine Leidenschaften einzuschränken und in “verfeinerte” Richtungen zu lenken. Die heutige Lehre ist, stärker zu fühlen und vollkommener zu erleben. Es ist zwar gut, einige deiner selbstzerstörerischen Impulse zu zähmen, aber achte darauf, dass du das Kind nicht mit dem Bade ausschüttest; werde nicht moralisch “gut” auf Kosten deiner farbenfrohen – sogar wilden – Teile. In der Tat sind viele Süchte und Obsessionen verdrehte Formen dieser Unterdrückung. Sobald du dieses Chakra bewässerst, kommt die Freude in ihrer ursprünglichen und unverfälschten Form wieder zum Vorschein.

Die Botschaft des Dienstags an dich ist, deinen Körper und seine Sinne als Erweiterungen der explosiven Energien der Natur zu aktivieren. Denke an Schmetterlinge, Regenbögen und Frühlingsblumen; sie alle sind Ausbrüche der Lebensfreude der Kreativität, die unsere Vision der Welt großzügig mit intensiven Farben bestreichen. Dein Körper ist nicht nur ein Vehikel, das dich vom Büro zum Sofa bringt; er ist ein untrennbarer und lebendiger Teil der Natur, und durch seine Sinne hat er die Macht, dieses Leben der Sehenswürdigkeiten, Klänge, Geschmäcker, Gerüche und Empfindungen zu erkunden. Folge den elementaren Kräften deiner Sinne, um buchstäblich in Kontakt mit den vielen Angeboten des Lebens zu kommen.

 

Verbinde dich mit dem Glück des Tages

Es gibt zwei Hauptarten von Sinn und Glück. Die eine findet sich in der Art und Weise, wie wir stetig ein stabiles Leben aufbauen, das gleichzeitig immer weiter wächst und sich ausdehnt. Dieses Gefühl einer sich entfaltenden Verwirklichung unseres Potenzials ist tief verbunden mit dem Gefühl, dass es eine Zukunft gibt, nach der wir streben. Aber das ist nur die eine Hälfte des Bildes. Die andere Art von Glück lässt sich nicht aus der Zukunft ableiten. Tatsächlich kann man es nur erfahren, wenn man selbst die subtilste Form des Wartens ablehnt. Dies ist das Glück des Hier und Jetzt.

Das Glück des Jetzt offenbart sich, wenn du dich nicht beeilst, an dem großen Projekt der Zukunft teilzunehmen. Entschleunige stattdessen und schaue dich um. Richte deine Aufmerksamkeit auf die einfacheren, meist übersehenen Realitäten des Lebens. Zum Beispiel, dass du lebst und atmest, oder dass die Wolken vor dem Hintergrund des weiten blauen Himmels atemberaubende Formationen bilden, oder dass die fröhlichen und süßen Stimmen spielender Kinder in dein Büro eindringen. In der Tat, wenn du einen tiefen Blick in das Herz des Augenblicks wirfst, erkennst du, dass er problemlos ist. Er transzendiert die unbewusste Besessenheit, nach Problemen zu suchen und um ihre Lösung zu kämpfen. Im Kern des Jetzt gibt es ein sprudelndes, sprudelndes Gefühl der Freude, und daraus breitet sich der Kosmos mit seinen unermesslich kunstvollen Ausdrucksformen aus. Wenn du all das anerkennst, wirst du vielleicht erkennen, dass du den Reichtum dieses Augenblicks kaum fassen kannst, wie kannst du dich also nach etwas anderem als diesem Augenblick sehnen?

Suche diese Art von Glück heute. Und beschäftige dich als Ausdruck davon so viel wie möglich mit Aktivitäten, die von Leidenschaft getrieben sind und nicht an ihrem Ergebnis gemessen werden. Tue Dinge ohne guten Grund: Male, schreibe ein Gedicht, spaziere im Park oder mache Fotos, die kleine Details des Lebens und der Welt festhalten. Nicht alle Handlungen sollten zielgerichtet sein, um einen anderen Zweck zu erreichen; manche Dinge passieren einfach, aus reinem Impuls heraus, und vergehen, ohne eine Spur zu hinterlassen.

Vergnügungen sind ein gutes Beispiel für Aktivitäten, die aus dem Glück des Jetzt entstehen. Sie erscheinen und verschwinden. Mit der Totalität zu tanzen ist bedeutungslos; du wirst nicht in der Lage sein, diese Ekstase zu bewahren, was ist also der Sinn? Es gibt keinen Sinn. Vergnügen ist nur im Jetzt sinnvoll. Genieße daher angenehme Erfahrungen und sei dir bewusst, dass du sie nicht behalten kannst. Erleben sie tief; sie bergen unbekannte Tiefen von Gefühlen und Empfindungen. Es gibt so viel zu entdecken im Reich der Gefühle, doch nur deine tiefe Hingabe an das Jetzt kann dich in dieses Reich lassen.

 

“Heute …

Wiederhole diese Affirmationen

 

… folge ich meinem Genussinstinkt.”

… lasse ich das freudige Kind in mir frei, das nur erleben und erforschen will.”

… erlaube ich der Kraft der Spontanität, mir den Weg zu zeigen.”

… erkenne ich die Schönheit des Lebens im Hier und Jetzt an.”

… werde ich mir der Feier der Natur und des Kosmos bewusst.”

… nehme ich die leuchtenden Farben des Lebens wahr.”

… öffne ich alle meine fünf Sinne.”

… spüre ich den Fluss der Lebenskraft, der in meinem Körper fließt.”

… tanze ich durch das Leben.”

… behalte ich mein inneres Lächeln, egal was passiert.”

 

Lies das ganze Kapitel hier